Bantningsmedel och bantningspiller

När du har riktigt svårt att gå ner i vikt

Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara vara säker på att du får i dig alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver finns det kosttillskott som kan hjälpa dig att uppnå dina mål. Här kommer tre exempel på de bästa kosttillskotten som hjälper dig att gå ner i vikt.

Diet Shake är en måltidsersättare från Svenskt Kosttillskott som smakar fantastiskt gott. Diet Shake är en shake som varken sväller i munnen likt en gröt eller har en överdriven söt smak. Istället har Diet Shake en naturlig smak som kommer från riktig torkad frukt.

Fatburner är en fettförbränningsökare från TopFormula som anses öka kroppens förbränning av fett otroligt snabbt. Fatburner-kapslarna ökar även ämnesomsättningen och mättnadskänslan samtidigt som de minskar sötsuget. Innehåller en mängd starka växtextrakt och grönt te vilket ökar viktnedgången.

Burn är en hungerdämpare från Svenskt Kostillskott som till största del består av extrakt från den kaktusliknande växten Hoodia som växer vilt i södra Afrika. Hoodia har länge använts av lokalbefolkningen för att dämpa hungern under långa jakter och har inga kända biverkningar förutom mättnadskänslan.

Mer om kosttillskott för bantning finns att läsa på kosttillskottdirekt.se.

Många övervikta människor skyller sina extra kilon på sina gener, som om det skulle finnas en ärftlig funktion i kroppen som kan skapa fettreserver ur tomma intet. Sanningen bakom människors övervikt är enklare än så. Det handlar helt enkelt om att energin man förbrukar måste matcha energin man får i oss genom maten man äter.

Energin i mat mäts ofta i kalorier, där en kalori definieras som den energi som krävs för att öka temperaturen i ett gram vatten från 14,5 till 15,5 grader Celsius. Ett kilo kroppsfett motsvarar cirka 7 000 kcal (7 000 000 kalorier), vilket betyder att man har ätit 7 000 kcal för mycket om man har ökat sitt kroppsfett med ett kilo. För att förbränna kroppens överskott av fett behöver man alltså öka mängden energin man förbrukar, och minska mängden energi man får i sig genom maten man äter.

Men det finns även sätt att öka takten av fettbränning i kroppen. Detta kan till exempel göras naturligt med lågintensiv träning i form av morgonpromenader, som är särskilt effektiva eftersom glykogennivåerna i kroppen är låga efter nattens sömn vilket gör att kroppen använder fett som energikälla. Träningen kan också kompletteras med kosttillskott i form av örter och bär, till exempel açaí.

Läs mer om fettförbränning på fettförbränning.net.

Jag har tränat mer eller mindre intensivt och har, som sagt, inte använt mig speciellt mycket av kosttillskott. Jag har ätit lite Omega-3 och multivitamintabletter.

Dock har jag heller inte sett så himla mycket resultat och funderar nu på att köpa proteinpulver och/eller köpa kreatin. Jag har testa Whey-80 (naturell) innan och den smakade så illa att det var rent plågsamt att dricka efter träningen. Jag ska nu prova att köpa Whey-80 med vaniljsmak som är betydligt godare (om än inte gott). Jag är dock tveksam till om det verkligen är nödvändigt eller om det är ett behov som företagen som tillverkar kosttillskott skapat! Jag har tex hört att Arnold Schwarzenegger inte tog extra proteiner.

Kreatin då? Enligt utsago så ska det ge extra energi när man tränar. Det vill säga, man får extra energi för att köra den där sista repetitionen som är så viktig. Detta skulle nog vara lite bättre för mig för jag känner ofta att musklerna tar slut innan jag själv är det, vilket jag tror påverkar min egen muskelträning.