February 2012

by

Om man vill gå ner i vikt är LCHF en fantastisk diet att följa. Till skillnad från andra dieter som egentligen bara går ut på att äta så lite som möjligt av så energitomma matvaror som möjligt, så går LCHF ut på att äta god och nyttig mat i de mängder som gör att man

by

En viktig del av att gå ner i vikt är att träna – både konditionsträning för att bränna fett och styrketräning för att få en snyggare och starkare kropp. Att bygga muskler kan även vara ett smart sätt att bränna fett eftersom större muskler förbrukar mer energi. Något som är speciellt viktigt för sin träning &